علاج التعب بعد السفر - AN OVERVIEW

وإن نقص الأوكسجين يؤدي إلى الانخفاض في أداء الجسم، مما يؤدي إلى الإرهاق، والتعب الشديد، وهذا ما يسمى فقر الدم بعوز الحديد.والاستثناء الوحيد هو السفر عبر أكثر من ثمان مناطق زمنية. فقد يخطئ جسدك

وحاول ضبط مواعيد وجباتك على مواعيد الوجبات بالتوقيت المحلي أيضًا.وذلك راجع إلى عدم الخروج من المنزل والسفر والذهاب في رحلات رفقة العائلة والأصدقاء.إليك بعض التوصيات الإضافية التي قد تساعدك ع�

وحاول ضبط مواعيد وجباتك على مواعيد الوجبات بالتوقيت المحلي أيضًا.وفي حال وصولك للوجهة التي تقصدها نهارًا، قاوم رغبتك في النوم.أعراض ذات علاقة بـ : أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاقيمكن الل

تظهر أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عادةً في غضون يوم أو يومين من السفر عبر منطقتين زمنيتين على الأقل. وغالبًا ما تسوء الأعراض أو تستمر لمدة أطول كلما زادت مدة سفرك.وذلك راجع إلى عدم الخرو

ومن الضروري تناوله في منتصف النهار ليمنح الجسم الراحة والاسترخاء.تناول الأطعمة التي تمد الجسم بكميات كافية من الكالسيوم.تُرى ما هي مشاكل سن الأربعين عند النساء، وكيف يمكن الوقاية منها؟وقت مب�